Or­abanki Ýslenskrar mßlst÷­var
          

Leit
Or­as÷fn
Um or­abankann
Haf­u samband

   
Innskrßning
HÚr er a­ finna allar skrß­ar upplřsingar um hugtaki­.
┌r or­asafninu Jˇga-or­asafn    
Mynd 1 kˇbra
[franska] cobra kk.

[sÚrsvi­] yoga
[sanskrÝt] bhujangasana hk.
[Ýslenska] kˇbra kv.

[sÚrsvi­] jˇga
[skilgr.] styrkaukandi sta­a ■ar sem legi­ er ß maganum me­ a.m.k. mja­mabil milli fˇta, ristar nema vi­ gˇlf, lˇfar og beinir handleggir sty­ja efri hluta lÝkamans
[skřr.] Me­an ■essari st÷­u er haldi­ skal spenna v÷­va Ý fˇtleggjum, rassv÷­va, bak- og kvi­v÷­va auk axlav÷­va, en lÝkamlegt ßsigkomulag i­kandans rŠ­ur ■vÝ hvort hann spennir ■ß alla Ý einu e­a slakar ß v÷­vunum til skiptis til a­ lÚtta st÷­una.
Aftur Ý leitarni­urst÷­ur
Leita aftur